Психология сновидений и методы работы с ними

Психология сновидений и методы работы с ними

Психология сновидений занимается расшифровкой снов и определяет их значение для сновидца. Она видит в этом процессе не просто физиологию, а своеобразную работу с глубинными переживаниями. Если сама мозговая активность во сне биологически обусловлена, то её фокус падает на те или иные образы неслучайно – они берутся из желаний индивида.

Сновидение понимается как некий самостоятельный процесс, который формируется из бессознательного. Человек игнорирует часть своих переживаний, и тем приходится скрываться в тёмных уголках психики. Бессознательный материал всё время стремится выйти наружу, в чём ему помогают сновидения.

Отличительной особенностью сна является его визуальная составляющая. Зрительное восприятие относится к самым примитивным и поэтому проявляется в таком регрессивном явлении как сон. Ещё сновидения характеризуются буквальностью – все предметы и процессы представлены в самом прямом виде. Можно обнаружить игру слов или сложный образ, составленный за счёт грубого наслоения одних элементов на другие.

Цензура сновидений

Психология сновидений и методы работы с ними

Эта особенность связана не с регрессивным характером сна, а с его усложнением. Цензура сновидений специально привносит что-то своё, чтобы исказить изначальный смысл. Так маскируются запретные желания, получая при этом необходимую разрядку. Цензура придаёт им безобидный вид, но оставляет намёки на истинное положение вещей.

Функции сновидений

  1. Удовлетворение желаний – сны доставляют удовольствие, которое трудно получить в повседневной жизни. Они могут исполнять запретные желания, обходя внутренние запреты с помощью цензуры.
  2. Переработка травматического опыта – сны также позволяют отреагировать на неприятные жизненные ситуации. Наряду с получением удовольствия, они эвакуируют нежелательные эмоции. Если это противоречит моральным принципам, то цензура и здесь исказит смысл.
  3. Компенсация – сон, как продукт бессознательного, противопоставляется сознанию. Всё то, что не находит себе места в жизни, будет возникать в сновидениях. Таким способом психика поддерживает свой баланс.
  4. Изменение жизненной установки – в тех случаях, когда компенсация не срабатывает, во снах могут возникать сильные образы, которые влияют на жизнь человека. Так психика пытается подействовать на сознательную установку и смягчить расхождение с бессознательным.

Свойства сновидений

Сны отличаются от обычного мышления тем, что вместо прямой логической цепочки используют творческие приёмы для создания сюжета.

Психология сновидений и методы работы с ними

Выделяют 3 свойства сновидений:

Сгущение соединяет несколько предметов в один, концентрирует смысл. Образ содержит отсылки сразу ко многим явлениям и выделяет их общее качество. Сгущение приводит к абстракции, отходя от конкретных переживаний.

Смещение заменяет один предмет другим. Благодаря этому свойству сны обретают причудливый вид. Смещение осуществляется через регресс (элемент заменяется более простым) или через цензуру (элемент усложняется).

Символичность использует общекультурные значения предметов. Это может быть популярная отсылка к чему-то или общая характеристика нескольких явлений. Символы обычно выделяются на фоне остальных деталей и остаются в памяти.

Эти свойства можно сравнить с художественными приёмами:
Сгущение = метафора в поэзии
|
Смещение = метонимия в прозе
|
Символичность применяется как во снах, так и в литературе

Методы работы со сновидениями

Сначала нужно обратить внимание на то, какие эмоции вызывает сон, и с какими событиями из жизни он может быть связан. Далее используются методы:

  • Ассоциации – связи между элементами сна и другими явлениями. Бывают двух видов:

    Линейные ассоциации (каждый раз к новому слову, уходя всё дальше от материала сновидения. Позволяют выйти на психологические проблемы).

    Циркулярные ассоциации (только к фокусному слову из сна. Позволяют лучше понять смысл сновидения).
  • Амплификация – аналогия с сюжетами сказок и мифов. Рассмотрение сна через призму эпических сюжетных линий: на что похож данный сон, какой сценарий разыгрывается в психике?
  • Активное воображение – фантазийный диалог с элементами сна. Попробовать наладить с ними контакт, понять, что хочет тот или иной элемент, и для чего он приснился.
  • Ритуализация – заземление сна. Совершить какое-нибудь действие, связанное с материалом сновидения. Улучшает контакт с бессознательным и позволяет понять работу психики.
Психология сновидений и методы работы с ними

Чтобы лучше прочувствовать сон, можно рассказать его от лица другого персонажа сновидения (даже неодушевлённого) или заменить все элементы на противоположные. Каждый элемент сна, не относящийся к событиям из жизни, олицетворяет какую-то часть Я. По всей видимости, эта часть не получила должного развития и хочет, чтобы на неё обратили внимание.

Психология сновидений приоткрывает завесу тайны и подчёркивает важность снов для психической жизни. Она не использует обычную логику, а оперирует тем механизмами, которые формируют творческий процесс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Почта

    ×
    Обратный звонок

     

      ×